2012年3月10日土曜日

食事前に炭酸水をちびっと飲むと食事がススム

食事をより有意義なものにするためにオススメなのが炭酸水です。

ちびっと少しだけ飲むと胃の運動が活発になって食欲が増進されます。

体調が悪くてあまり食欲がわかないという方には是非とも利用していただきたいです。

また、もっと多くの炭酸水を飲むと全く違った美容効果が出てくるということです・・・

詳しくは記事をご覧下さい↓

痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ

洗顔に弱酸性を使用することは肌にいいことなのか?

洗顔の際、日頃から肌を気にする方は洗顔料もこだわりを持っている方が多いでしょう。

中には肌に優しいと言われる弱酸性の洗顔料を使用するかたもいらっしゃいます。

しかしその反面、弱酸性洗顔料に洗浄力がないことから他の商品にする意見もある・・・

肌に弱酸性というのは、正しいのかそうでないのか。

スキンケアの初歩でありながら、大きな問題でもありますね。

参考:肌に"弱酸性"が優しいと言われる理由 - イケメンパンダ

小顔になれる二重あご改善トレーニング

小顔になりたい方は恐らくかなりの割合でいらっしゃるでしょう。

より手軽で効果のある小顔改善トレーニングがありましたので紹介します。

「舌伸ばしトレーニング」と呼ばれるものですが、これは舌を上手く使うことで二重あごを治すというもの。

今よりも顔を小さく見せたい人は参考にしてみるといいでしょう。

via:二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ

R-1乳酸菌ヨーグルトがすごい人気で売り切れも続出しているらしい

世間ではR-1乳酸菌ヨーグルトの人気が高まり、地元のショップでは専用ブースを設ける程の大人気。

これはインフルエンザ予防に有効な食べ物としてR-1乳酸菌が注目の的になったからです。

確かに販売する雪印の行った実験でも、目に見えるインフルエンザ発症割合の低さが明らかになっています。

しかし、これは腸内の正常化による免疫力の高まりから起こったことではないか・・・などという意見もあるようで、特別インフルエンザと戦ってくれる菌ではないということ。

過信によって買いすぎてしまった方にしてみたら、ちょっと公開の残りそうな結論となってしまいました。

参考:R-1乳酸菌ヨーグルト、急激な品薄状態となり絞り込み生産を開始 - イケメンパンダ

2012年2月18日土曜日

半身浴する前にチェックしておきたいお風呂ダイエット

最近では長時間入浴で身体をしっかりと温めるお風呂の入浴法が人気となっています。

しかし、その前にいつも浸かっているお風呂の温度・湯量は正しいでしょうか。

極端に熱い風呂、湯量の多すぎる風呂は半身浴どころか通常のお風呂の利用方法にも適していないかもしれません。

具体的なアドバイスとして、バスクリン社の広報責任者の人が奨める入浴法がありますのでこちらをチェックしてみてください。

via:バスクリン広報さんが伝授する「痩せるお風呂の入り方」 - イケメンパンダ

キムチ食べても眠くなるだけ!?辛い食べ物を食べても気合は入らないという事実

午後の仕事や勉強を乗り切るために、辛いもので活力をつける・・・なんて人は多いのでは?

実はキムチなどの唐辛子料理にはカプサイシンが含まれており、これが身体を眠い状態にする作用が働いてしまうんだそうです。

驚いた方も多いのではないでしょうか。

体温の変化が睡眠を促すことになるので、これを知るとより睡眠について知ることができるかもしれません。

キムチを食べると眠りやすくなる―カプサイシンが作用 - イケメンパンダ

ヘルシアの12週間健康チャレンジで夏のイベント前までにダイエット

2回目となるヘルシアの「12週間健康チャレンジ」が開催されるようです。

今回は2012年3月12日から6月30日までの12週間(84日)です。

夏までのダイエットに丁度いい時期ですね。

また、3月11日は震災から1年ということで、この日を境に新たなスタートとして気持切り替えにダイエットをしてみても良いかもしれません。

自身のモチベーションがなかなかうまくコントロールできないという方は、多くの人と記録を共有することで継続しやすい環境を作ってみると良いかもしれません。

さあ、頑張りましょう。

via:ヘルシア「12週間健康チャレンジ」の第2弾が開催!3月12日から - イケメンパンダ

遂にここまで高機能に!無印良品の超音波アロマディフューザーに新商品

これまで2度の商品を発売してきた無印良品のアロマディフューザーが、遂に3つ目の新商品を販売します。

「超音波うるおいアロマディフューザー」はこれまで加湿には不十分だった拡散機能を改善。

広い部屋でもパワフルに霧が広がるようになっています。

またデザインも少々小型し、常時部屋に置いておいても溶け込むような形になりました。

過去の商品を利用していた身としては、かなり興奮してしまう新作情報でした。

参考:無印良品のアロマディフューザーが高機能になって新発売 - イケメンパンダ

トマトジュース生活をはじめる人に読んで欲しい記事

つい先日大きく取り上がられた「トマトのダイエット効果」に際して、トマトやトマトジュース生活に励み始めた方も多いでしょう。

まだ初めて間もない頃だと思いますので身体に大きな変化は感じられないと思いますが、早いうちに以下の記事を見ていただきたいのです。

これはトマトジュース生活を実際に長年やっている人の声をまとめたものですが、飲んでいるトマトジュースは必ず無塩にしています。

これは飲み過ぎて塩分過多になるのを防ぐため。

最近は買い占めて全てのトマトジュースがなくなっているということで、有塩タイプのトマトジュースを購入した人も多いでしょう。

そんな方は話にあった「1食につきコップ1杯分のトマトジュース」を行うのは止めておくべきです。

言わずもがな、塩分の取り過ぎで身体を壊すでしょう。

これだけは十分に気をつけて活用してください。

via:トマトジュースを1日900ml飲む人のダイエットレポート - イケメンパンダ

トマトにダイエット効果が見つかった。13-oxo-ODAの発見

トマトを食べることでダイエットできることが大学の発見によってわかったようです。

ダイエットに悩む人も、今回の報道に驚いたのではないでしょうかね。

なにせ、食べるだけで痩せられるなんて話なのですから。

ここしばらくはトマトニュースで持ちきりとなってしまっていたダイエット事情ですが、今後どんな展開がみられるのか、さらに実践者の声が聞きたくなっているこの頃です。

参考:トマトに脂肪燃焼成分を発見。―京都大学が発表 - イケメンパンダ

バレンタインデーの逆チョコ率、20%

今年のバレンタインデーで、男性が女性にプレゼントを贈る通称「逆チョコ」をした人がおよそ20%の割合だったことが調査結果から明らかになったようです。

ご存知のない方に説明すると、「逆チョコ」とは女性が男性にチョコを贈るバレンタインデーに“逆に”男性が女声にむけてチョコをプレゼントするという流れです。

まあチョコを贈るというのも最近では一般的ながらも、誕生日に贈るプレゼントのようなものを代わりに渡すという動きも少なからずあるということで、日本のバレンタインデーもちょっとずつ変化が見られるようですね。

男がバレンタインデー商戦中のチョコを買うというのは少々抵抗を感じますが、これも価値観の変化なのでしょうかね・・・

参考:バレンタインデー2012、5人に1人の男が"逆チョコ"をする予定

2012年2月12日日曜日

厚労省、ビフォーアフター写真に規制入れる

私たちが美容外科の施術をする際、お店を選ぶポイントにしているのが「ビフォーアフター写真」ですが、これが厚生労働相によって規制に入ったことがわかりました。

これはネットで公開しているビフォーアフター写真の内容の正確性が業者によってばらついていて、表現方法によって写真の加工なども容易であることから平等ではないという判断とされているようです。

確かに、整形前後の写真で被写体のモデルが笑顔の写真と笑顔でない写真で並べられていても、率直に「変わった」とは言い難いですね。

今後美容業界がどのような方法で生き残っていくのか、新たな集客方法などにも注目が集まりそうです。

参考:美容外科PRの「ビフォーアフター写真」が規制に

死の危険もあるヒートショック、対策は・・・

厳冬に入って心配されるようになったのが「ヒートショック」です。

ヒートショックは場合によっては死に至るケースもある恐ろしい症状です。

血圧の急上昇・急下降によって意識がなくなるなどの影響があるようで、全ての世代の方に引き起こる可能性があるということです。

有効な対策はいくつもあるようですので、以下よりご参考ください。

入浴によるヒートショックで死亡事故増加。厳冬時期は注意を

初心者インストラクターが生徒に間違った指導。カラダを壊すケースも

ヨガインストラクターは日本では資格を習得した後指導にあたれるものですが、米ではそうした制度がなく、初心者インストラクターによる間違ったヨガが絶えないようです。

中にはヨガのやり方が間違っており軟骨を損傷するケースもでているようで、これはかなりの問題として紙面でも取り上げられているようです。

これは世界基準の資格があるにもかかわらず、米国民には「本来ヨガは自由にやるもの」という声があることから資格を設けていないから・・・ということのようです。

自由・・・ですか。

どうにも自由が過ぎているようにも思えますが、これも国の特色なのかもしれませんね。

ただ、健康を害しているというのはなんとかしなくてはいけませんね。

今後の動きがきになるところです。

経験不足のヨガインストラクターによって健康被害者が続出している―米ニュース

下剤ダイエットをすると皮下脂肪が増加する

下剤で体内の便を出すと一時的な体重減少ができる・・・これを「下剤ダイエット」と呼ばれています。

しかし、下剤を使うと後に皮下脂肪が増加するという結果が専門家によってわかっているようです。

どうして下剤で皮下脂肪が増加してしまう事態になっているのか・・・

これは腸内を下剤によって傷つけているからということのようです。

参考:「下剤ダイエットは危険な上に減量効果が無い―専門家が警鐘

2012年2月4日土曜日

ブログ開始

無事Bloggerでのブログ開設を行い、試し投稿してみます。

新規ブログ作成の段階でGoogle+との連携という設定を見ましたが、一旦は設定せず利用することに。

普段の活動が周りに広がることはいいことですが、現段階では同時進行で利用するというのは難しいと感じた理由からです。

・・・まあ、元々Twitterをやっているからという理由もあります。

今後必要であればブログを追加してなど利用を検討したいと思います。